Syömisen iloa!

Haluatko nauttia syömisestä enemmän?

Tervetuloa nauttimaan syömisestä ja voimaan hyvin!

Ravitsemus on paljon muutakin kuin vain ravintoa eli ruokaa ja sen sisältämiä ravintoaineita.
Jos se olisi vain ravintoa, kehon poltto- ja rakennusainetta, olisi terveyttä edistävä syöminen helpompaa.
Ravitsemus on ravinnon lisäksi ruoan valintaa, ruoan valmistusta ja syömistä sekä
syömiseen liittyviä ajatuksia, tunteita, tapoja ja tilanteita, tietoa ja uskomuksia.
Siksi syöminen on niin moniulotteista ja mielenkiintoista.


Ruoka voi yhtä aikaa sekä maistua hyvältä että tehdä hyvää.
Terveellinen ja nautinnollinen syöminen eivät sulje toisiaan pois.
Omaa makuaistiaan voi myös kehittää - voit oppia pitämään
kukkakaalista, vaikka se ei vielä maistuisikaan hyvältä!


Nykyisessä uutistulvassa terveellisen syömisen punainen lanka voi joskus kadota ja
huomio siirtyy liiaksi nippeleihin, esimerkiksi superfoodeihin tai vitamiinipillereihin.
Tärkeämpää on hahmottaa syömistään kokonaisuutena.
Yksittäinen ruoka ei tee ruokavaliosta terveellistä tai epäterveellistä, vaan kokonaisuus ratkaisee.
Terveelliseen ruokavalioon mahtuu myös maltillisesti sattumia.


Voisitko sinäkin voida paremmin syömällä paremmin?
Kannattaa kokeilla!



Syötkö liikaa sattumia?
Unohda ikävät herkkulakot ja ota herkkujen syöminen rennosti hallintaan. 

Ilmaisesta oppaasta löydät kahdeksan toimivaa keinoa.
Klikkaa painikkeesta ja nauti!



♥ Ravitsemusilo ♥